多摩川な日々

和田峠

今日はウダウダせずに練習へ。しかし、8時出発・・・・行き先は和田峠麓。・・・のつもりが、登ってしまう。

少し前は強烈な冷気に身震いしたものだが、寒さに慣れたのか、大した事ない。いや、以前来た時はもっと寒かった気がする。
ともあれ、走りの方は散々。25分はかかったのではあるまいか(大袈裟)？

極寒峠仕様。もはや誰だか分かりません。

N尾台

今日は会社休業日。今週は3日しか働いていないのに、体調が優れない。朝はダラダラしてしまう。
10時半、仕方なく？N尾台へ。いつものメニューで。あ、ただ走るだけです。

１１周を何とかこなす。シューズを新調したのだが、効果は現れない。むしろ逆？？やばいな～～

宮ヶ瀬練

成人の日はチームの宮ヶ瀬周回練。昨日全く走れなかったので、今日はどうしようもないでしょう。
集合場所は昨日同様、盛況である。しかし、先発隊が行ってしまうと、シーン。後発隊は数人に。あー終わったな～と思って出発すると、合流する人がいたりして、普通の人数に。

しかし、坂になる度に、本気で踏まないと付いて行けない。なんなんだ、この足は。
多摩ニュータウン通りはなんとかクリアしたものの、もはやスカスカ。日赤病院前の坂であえなく撃沈した。

結局そこからコンビにまで一人旅。もはやサイクリング以下ですな。せっかく来たのだから、と規定コースを走るが、最後の頂上トンネル手前で、車がひっくり返っている。まだやりたてて、かろうじてパトカーが来ている位。少し早く来ていたら巻き込まれていたかもしれん。くわばらくわばら・・・・

コンビニに着くと皆様すでに寛ぎすぎて、冷えている様子。やはり相当遅れたみたい・・・・

帰りはお決まりの野猿街道コース。しんどいです。これで休日も終わってしまう。

いや～なんなんだこの遅さは！

チーム練

日曜日はチーム練。この時期は本当に苦手。出発時は夜明け前。寒い暗い眠いの3重苦。
なんて事を言っても始まらないので、サクサク行くぜ。

今日は寒いのに、集合場所は大盛況。皆様頑張りますな・・・・感心します。
後発隊として出発。しかしながら、昨日の乳酸が全然抜けてない。ま、走ってるうちに抜けてくるでしょ。

そんなこんなで、岩倉街道から山王峠へ右折する辺りで、お約束通りぶっちぎれ。皆様、強すぎます。
絶望的ペースで登りをなんとか越える。これはもう置いて行かれたな、と思ったが、皆様ギリギリ待っていてくれた。今日は少し頑張ろうかな。

今冬、一番集団で走れたものの、途中でお別れ。後はUターンしてくる集団を待つだけ。

山伏峠を登り始めると、前から軍団が下って来た。すれ違う前にターンして追い抜かれざま、最後尾に合流。
下りも動かない足を無理矢理使う。股関節痛が出ている。サドル位置を後ろにしたからか。付いているだけで辛い。

なんとか山王峠まで来て、後はマイペース。下り切ると、数人のグループとなるが、全くペースが合わず、コンビニ手前ではバラバラ。常に全開なのね・・・・コンビニで見付けた怪しい飲料。ストロベリーコーラですと。絶対マズイと思って買ったけど、意外と美味かった。

帰りこそは平和ペース希望。追い風なので、疲れた足でもなんとかなります。
くそ～全然踏めないぜ！！

N尾台

1年が始まった～かと思いきや、すぐに3連休。ありがたい事です。
こんな日は朝うだうだして、10時からN尾台へGO！

11周するのだが、正月に増えた体重で重いの何の・・・・普通に登るだけで息が切れます。
寒いし、余りギヤも掛けずに終了。

往復2時間、50キロの練習でした。・・・・練習になってるといいな・・・・・

帰省

お正月2日、3日は妻の実家へ帰省です。

2日は一家揃って三島大社へ初詣。結構な人出で、びっくり。おみくじ買ったら大吉！
しかし、周囲を見回すと、そこかしこに大吉の人が…まあ、良しとしましょう。

三島大社には神鹿園という名の鹿飼育場があり、餌を買ってあげる事ができます。我々は当然買いませんが…

その後はのんびり散歩して、昼寝。

翌3日は朝からのんびり。午後、車で山と海に出掛けてぶらぶら。

食べたい物を頂き、寝たい時に寝る。素晴らしいお正月でした。

明日から仕事かと思うと、ぞーっとしますな。

さて、これから渋滞の中、Uターンしますか！

初走り

新年明けましておめでとうございます！！本年もよろしくお願いします！

さて、挨拶はこれくらいにして、元旦はチーム恒例(こればっかだな・・・)の初走り。
コースは橋本～相模川～平塚～江ノ島～環状２号とライトなコース。
メンバーも先発後発無しで１２人とこじんまり。メインは明日かな？？あ、私は明日欠席です(業務連絡)。

初走りらしく、大人のペースで相模川まで。最後の区間だけ、全開モード。ゲーム感覚で楽しくもがく。
最後は作戦通りスプリント。足がいっぱいになった所で、勝手にゴールライン設定！わ～い
平坦ならではの走りです。

箱根駅伝の準備が進むR134のコンビニで休憩。暖かくて心地良い。江ノ島水族館向かいのコンビニが無くなったのは残念。水族館近くの公園で休憩するのが習わしだったが。久々にカップラーメンを食す。

帰りは鎌倉山を越え、鎌倉街道から環状２号線へ。例年より車が多い気がした。
最初は大人しめの走りだったが、アップダウンをこなすうち、徐々にヒートアップ！最後はにげるBOSSをナカオや自分らが追うが、私は力尽き、最終バトルを観戦。明日もあるが、私にとっての今年の環状２号は終わった。

後は綱島街道で丸子橋まで。私はここで家へ直帰。５時間も走っていないのに充実した初走りでした。

大晦日

例年、大晦日は走っているものだが・・・・今日は廃人。という事で、お待ちかね年末大掃除である。

大掃除と言っても、私は掃除機をかけただけ。後は年賀状製作・・・・あ、車も洗いました。この車にして初めて自分で洗った気がする。ひどいもんだ・・・・

そして、先程1時間半程軽～くローラー。もはや心拍も上がらず、100を切っていたであろう。

ま、そんなこんなで、今年も大変お世話になりました。来年もよろしくお願いします。
良いお年を！

箱根往復

今日はチーム恒例の箱根往復。今年最後のチームイベントである。
例年距離と過酷さ？で、ぼろ雑巾の様になるこのコース。今年は・・・・？

朝８時集合。普段は７時半集合だが、３０分遅いと大分楽である。しかし、集まりはいまいち。例年はもう少し多くのメンバーが集まるのだが・・・・先発隊を見てないからかな。
一昨日より落ち着いたペースで進む。ナベさんを除いて・・・・最近益々絶好調なご様子だ。

ただ、相模川沿いでは次々とアタックが掛かり、私はただその場にいるだけ。最後まで残ったので、ゴールは取ろうかな？と思うが、展開に恵まれず×。

その後は小田原のコンビニまで、落ち着いたペースで進む。残念ながら、集合地点を我々の40分前に出発していた先発隊は我々の到着前に出発してしまった。

長い休憩の後はいよいよ箱根旧道ヒルクライム。
登り始めると、いつにも増して重い。マジで重い。のっけからインナーロー。
途中落ちて来たナカオ、上がって来たBOSSと一緒になるが当然置いていかれる。そのまま最後まで残念なペースのまま終わった。風さんが頑張っていて、全く追う事が出来なかった。
芦ノ湖までは降りず、国道との分岐でUターン。写真も無し・・・・

帰りは必殺宮ケ瀬『死のロード』しつこい・・・・
膝痛を訴えるBOSSを除き、風さん、ナベさん、ダー君ら6人でローテ。
それも伊勢原市街を過ぎ、段々傾斜がついてくると・・・・ナベ、ダー、自分の3人に。こうなると、もはや時間の問題。なので、思い切り先頭引かせて頂きます！
で、終了。後は峠を越すだけだな、と思い、おもむろに後方を確認すると・・・・チームジャージが！
しかも遠目でも、自転車が緑色！彼だ。彼が来たんだ。

案の定、登り始めるや否や、BOSSがグワーンと登場。瞬く間に抜き去って行く。私もあの力が欲しい・・・・
死にそうなペースで峠を越えて、津久井湖のサンクスへ。ようやくここまで来たぜ。
後は完全に廃人。唯一ナベさんが、物凄いパワーを見せ、独走を続けていた・・・・

多摩川は強力な追い風。おかげで快適楽ちんで帰れました。

多摩川流し

今日は珍しくチーム練習の予定が無い。そのせいか、昨日のダメージからか朝のんびりしてしまい、練習出発は９時過ぎ。

練習会の狭間であるので、ペースは上げない。とは言うものの、ペース遅すぎません？？
多摩川ではMAX２８キロという酷さ。

そして、１００キロは乗ろうと思っていたが、段々今日は多摩川でいいや、という考えへ変わる。
なんと軟弱な・・・・

結局、多摩川で福生辺りまで走ってUターン。３時間半、８５キロの走行でありました。ダサ～