今日はチーム錬行くぞー、と起きたのは良いが、家の前からバリバリ凍結。こういう時は諦めが早いよ。
溶けるのを待ちましょう。ZZZZZ・・・
かなり日が昇った頃、長尾台へ。思えば、かなり久しく来ていない。
ローラー練習を始めてからだから、昨年の秋以来??がーん
昨日まで、ローラーで負荷を掛けての長尾台。どんなもんかな?
・・・やはり、きつうございました。最初は自分の足では無いみたいだったが、回数を重ねるうちに筋肉がなじんで来る。やっぱりこういう練習も必要か・・・当たり前だな。
座ったまま加速する事、数本。止まりそうになってダンシングに切り替え、アウタートップで〆。
まあ、だらだら走るよりはマシ、といった程度で終了。2時間50キロ。素人以下だな。