毎度、同じ話題なので、いいかげんタイトルを考えるのが面倒になってきた(笑)
そう、今日も長尾台。今まで、行って週2日だったのを週3回にする事にした。一日当たりの時間を伸ばせないのなら、行く回数を増やすしかない。もちろん、強度も上げます。ただ、あまり強度が高すぎても、違う練習になる恐れがあるので、ほどほどに。
1本の距離がもう少し長ければ、言う事ないのだけれど。
今日は少しだるい。調子が素晴らく良かった一昨日に比べて少し落ちる。軽めのギヤで思う様に登れず、1枚重くしてしまう。これしきの練習で・・・
それでも80%維持時間は1時間半を越えた。能力はすこ~~しずつ向上している、のか?
自己満足だな、ほんとに。でも今までに無く、超楽しいのです!自転車が。