あ、別に会社を辞めたわけではありません。
最近、会社に自転車で行くのをやめたのだ。いや、正確には休養日のみサイクリング的に自転車で通勤。
普段は何をしているかというと、出勤前に固定ローラーを1時間やっている。
負荷付きの固定ローラーはいい!自分に追い込む気があれば、限りなく苦しめるのだ。楽しくないけど・・・・
その内容は・・・・ペダル回転をある一定に保ち、心拍を上げていく。そして更に回転数も上げていく。それの繰り返しで小1時間。通勤とは比べ物にならない密度だ。
これまで、長い時間、高強度を保つ練習をする場所が近くにあればなあ、と思っていたが、ありましたよ!!
家の中に。今まで食わず嫌いだったんだなあ。