やっと魔のウィークデーが終わった。やっと土日だよー なんて大袈裟な。
今日は曇り予報で、とりま(若者?言葉を使ってみた・・・)雨の心配はなさそう。
今日も牛小屋へ行く予定だ。休みだから長距離を踏みたくなるのだが、今の自分に必要なのは坂道、負荷の掛かった場面でのスピードだ。長い距離を走ると持久力の練習にはなるが、中々集中しづらい。大体弱すぎて、いざ練習!という時は既に疲れている・・・・
なので、近場で集中して走るのだ。なんか、長い時間走りたくないが為の言い訳みたいだな・・・・
という訳で牛小屋周回へ。1,2周はどうもうまく行かず、3周目から上がってきた。今日は4周。最後に女子大横の坂で久々に30キロで登りきる。ポイントはケツだな!!
よく自転車雑誌で、骨盤を立てて・・・なんて書いてあるが、力が入れば、勝手に立つ!当たり前か・・・・
フォームは形から、なんて言うけれど、形だけ真似ても意味が無い。という話でした。